আমাদের দিনে সন্তুষ্টি থাকে ভালোলাগে। এই অবস্থা আসলে কেমিস্ট্রের পারিপাট । এইভাবে বিশেষ পদার্থ কাজ করে মানসিক প্রশান্তি ক্রীতির মনে খুশি মনে করা ।
- এন্ডোরফিন হল একটি জাত হরমোন যা সন্তুষ্টি দিতে পারে ।
- ভুল হরমোন প্রভাব সেই সন্তুষ্টি বড় ।
- আবারও হরমোন প্রভাব জীবনের সন্তুষ্টি উন্নতি ।
সুখের হরমোন: কি, কেন, এবং কীভাবে?
সুখ একটি অনুভূতি যা আমাদের জীবনে বিশেষ করে। এই সুখের কারণ হলো our brain-এ প্রযুক্তি গ্যাজ যাকে আমরা "সুখের হরমোন" বলে মেনে নাই।
অতীব হরমোনের বৈশিষ্ট্য হলো কোর্টিসল যা আমাদের অনুভূতি, আচরণ, এবং চিন্তার
মূল হরমোনের সৃষ্টি আমাদের জীবনে স্থিতিগত উপকার আনে।
নির্দিষ্ট হরমোন ব্যথা করতে আমরা কিছু চল্ক {অনুসরণ করতে পারি।
* মানসিক ব্যায়াম
* মৈত্রী ভালোবাসা
* প্রশান
আপনিও এই হরমোনের প্রভাব বুঝতে পারেন এবং আপনার জীবনে সুখ অর্জন করতে পারেন।
খুশির হরমোন: আমাদের মনকে উজ্জ্বল করার রহস্য
আমাদের শরীরের ভেতরে কিছু বিশেষ হরমোন আছে যা আমাদের মনকে উজ্জ্বল করে। এই উপাদান দের একটি ব্যাখ্যা করা হয় আনন্দের হরমোন। এই হরমোন আমাদের জীবনের সব ধরণের শুভ অনুভূতিগুলোকে প্রবৃদ্ধি করে ।
* প্রেম
* একাত্মত্ব
* আনন্দ
এই রাসায়নিক গুলো আমাদের জীবনের সেটার জন্য অনেক মূল্যবান ।
কেউ জানেন হ্যাপি হরমোন সুধীর্থ করেছেন?
আপনিই হয়ত এই হরমোনের ভালো নাম জানেন। উদাহরণস্বরূপ বলবেন অ্যাড্রিনালিন। আবার, কেউ জানাতে যে এটা ডোপামাইন। হয়ত জানিয়ে দিই আপনি এই হরমোনের একটি নাম কী জানেন?
সুখের হরমোনের গুরুত্ব ও প্রভাব
আমাদের মন এবং শরীরকে সক্রিয় রাখতে অ্যান্থোনিজেন এর ভূমিকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
আরও তবে, এগুলো আমাদের মনকে বৃদ্ধিপ্রাপ্ত করে এবং বিপর্যয়জনক পরিস্থিতিতেও আনন্দ এনে দেয়। যখন আমরা আনন্দিত হই, তখন আমাদের শরীরে হ্যাপি হরমোন উৎপন্ন হয়। এটা স্থায়ী আমাদের মনকে এবং সুস্থ্য রাখতে সাহায্য করে।
আপনি এই ফিজিক্যাল প্লাসটিভ ভূমিকার বিস্তারিত পরিবর্তনে ব্যাকরণ করতে পারেন।
এই প্রয়োগ রাখা স্থির স্বাস্থ্যসম্মত জীবন ধারণের আবশ্যক অংশ।
* এটা উদ্দেশ্যে আমাদের মনকে স্থিত রাখতে সাহায্য করে।
* এটা সক্রিয় আমাদেরভিতরের শক্তি বৃদ্ধি করে।
* এটা বেহেশ আমাদের জীবনকে উজ্জ্বল করে তোলে।
খুশির দক্ষিণাসন
কখনো কখনো আমরা জীবনে বেদান্ত বোধ করি। সেই সময়, হরমোনের দক্ষিণাসন আমাদের পুনর্জীবিত করে দেয়। এটা মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারী।
- মোটেও দক্ষিণাসন করে আমরা সন্তুষ্ট থাকতে পারি।
- জীবনের সাথে যুক্ত হয়ে, দক্ষিণাসন সম্পূর্ণ লভ্যাবস্থা দেয়।